腿部肌肉锻炼,快速的拥有性感迷人的双腿(8)
腿部肌肉锻炼七,揉腿肚首先将两只腿平放在床上,然后把腿肚放在两手掌之间夹住,螺旋揉动,每侧大约揉动二十五次左右,然后一共做上这样的五个二十五次左右的时间。这样可以促进下肢肌肉中血液的回流,增强腿部肌肉力量。
撑握以上八个腿部肌肉锻炼方法,每天坚持锻练,一个月后必定产生你意想不到的效果,只不过腿部肌肉锻炼是要贵在坚持哦!
本文标签: 腿部肌肉
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