3天快速瘦腿，让你减掉腿上多余的小肉肉！

夏天来了，出门总是看到美腿如林，绝对是大秀身材的好时机。你也想穿上清凉迷人的夏装show出你的好身材么？是不是为腿上那一块块的肥肉感到苦恼万分？那就快点减掉腿上多余的小肉肉吧。试试小编为你推荐的3天快速瘦腿方法！

三天的常规运动：上身保持笔直，一面吐气、一面慢慢地将左腿往前跨出一大步，重心移至左脚上，弯曲左膝蹲下来。注意右脚跟不可着地。接着一面吐气、一面慢慢恢复原来的站立姿势。再将右向前跨出，重复上述动作。左右脚各重复10次。

以半蹲姿势维持数秒静止不动，再一面吐气、一面恢复原来的站立姿势。两手各拿一个饮水瓶，两手臂下垂在身体两边，两腿并拢、伸直背脊站立。