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肌肉小腿怎么瘦成筷子腿肚子？锻炼的方法有哪些？(2)

作者：时尚女人网来源：www.nv43.net 时间：2021-04-05

减少腿部肌肉的方式，还有一种就是通过高抬腿，这种方式每天练习5组，每组30次，就能有效的减少大腿内侧和外侧的肌肉。如果想要拥有一双筷子腿，那么你就必须要有恒心有毅力，坚持

减少腿部肌肉的方式，还有一种就是通过高抬腿，这种方式每天练习5组，每组30次，就能有效的减少大腿内侧和外侧的肌肉。

如果想要拥有一双筷子腿，那么你就必须要有恒心有毅力，坚持就是胜利。

注意事项

腿部肌肉也可以去健身房在教练的指导下进行训练

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