仰卧起坐的正确姿势，小编分享七步详细图解(4)

时间：2017-07-26 09:54:03

导读：仰卧起坐是大家非常熟悉的一种锻练腹肌的方法，有些人没时间到健身房去锻炼，会选择在家里做一些基础而有效的简单锻炼方式来锻炼身体，希望能达到减肥的作用。仰卧起坐就是许多人选择的一种方式，很多人以为只要坚

仰卧起坐正确姿势图解四，保持头部与两肩仰起离地的姿势，此时将左臂往上摆起，保持与地面45度的夹角，而右臂则往下摆，不要着地，与地面平行，这样交替地摆动两臂4个来回。

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