如何瘦腰腹 简单的瘦腹减肚子方法(2)

    第五，饮食减肚子

　　有些MM腹部鼓胀，却不是因为脂肪太多，而是“废气”，所以建议大家早上起床后，最好先喝一杯香蕉豆奶，就是将一杯豆奶加三片香蕉打匀。它有利于腹部将废气排出，从而减掉肚腩www.nv43.com。其主要是利用豆奶中的大豆成分所含的磷脂糖和纤维素，它们有刺激肠部蠕动的功效。而豆浆配合香蕉会产生酵素，则可以释放出腹内废气。但是喝后可能会放屁哦。

    第六，按摩瘦肚子

　　西柚有刺激淋巴的功效。我们可以在每天晚上洗完澡后，用西柚精油以顺时针方向打圈按摩肚皮，可以帮助减去肚腩和蜂窝组织、消除水肿。

    第七，运动瘦腹

　　方法是在睡觉之前躺在床上，同时将双手放在头后面，然后把头慢慢抬起，眼睛则看着肚脐，接着再将头靠回手上，重复这个动作八次以上。它能有效提高肚子附近肌肉的温度，起到减少腹部脂肪的效果。

    第八，戴腰封瘦肚子

　　据说戴腰封瘦肚子很快见效，它可以马上把你的胃腩、肚腩脂肪重新分布和隐藏，美化身体曲线。还有人戴着腰封或者穿着束裤吃饭，目的是减少食量，不过这样做有损肠胃健康，并不推荐。