冬季护肤小常识，学学明星们怎样护肤！(5)

　　刘涛

刘涛一直以其温婉大气的形象，深受观众喜爱。刘涛皮肤一直都保养的很好，前阵子刘涛在自己微博上发了一张素颜的健身照片，这样的刘涛是两个孩子的妈妈，怎么让人相信啊！

　　滋补汤+酸奶面膜

刘涛觉得身体和皮肤需要水，就连心理上也需要水。每天要喝大量的水，以促进新陈代谢。习惯广东生活方式的她还经常用木瓜、玉米、胡萝卜煲一些滋润的汤，有时还会煮银耳冰糖水。北方的冬季特别适合喝这些滋润的汤水。对于美容护肤刘涛常常会说的一件事就是，多用酸奶面膜，因为乳酸菌会帮助新陈代谢，而且还能滋润。如果时间允许，去做有氧运动，可以增加心肺功能、改善血液循环以及呼吸效率。同一种运动最好持续30分钟以上，心跳维持1分钟120下左右。她也建议可以上健身房做重量训练，加强肌肉的耐力与张力。

以上便是明星们的一些有效的护肤方法，至于说是否有效，看看她们水嫩欲滴的肌肤你还有什么理由怀疑呢？亲，赶快照着她们的方法行动起来吧！