牛奶可以加蜂蜜吗,有三大好处哦!
牛奶是一种美容养颜的食物,蜂蜜也是一种不错的食物,美容,养颜,那么这两种食物如果加在上起会有什么效果,是更好呢还是一山不容二虎?牛奶可以加蜂蜜吗,我们来看看!
牛奶可以加蜂蜜吗1.促进睡眠
不少有睡眠困难的人都习惯在睡前喝一杯温牛奶舒缓情绪促进睡眠,但其实加点蜂蜜效果会更好。牛奶含钾多,而蜂蜜含有丰富的镁。研究表明,钾对神经冲动的传导起着重要的作用,它能缓和情绪、抑制疼痛;镁则对大脑中枢神经具有镇静作用,能调节心理,消除紧张心理,减轻压力。牛奶蜂蜜富含的B族维生素,有舒缓安眠的作用。