女人不同类型的皮肤 如何护理皮肤及保养

女人不同类型的皮肤 如何护理皮肤及保养

女人不同类型的皮肤 如何护理皮肤及保养。皮肤的类型很多,由于对营养的需求不同,在营养的摄取上应该有所区别.
1>干性皮肤的保养:干性皮肤的人可以多食用一些含维生素A的食物,如脂肪等,可以促进皮肤的分泌,使皮肤保持滋润.但不能随便服用维生素A,如果过量服用维生素A,容易造成头皮屑过多,甚至是头发脱落等情况.

2>黑色素容易沉着的皮肤的保养:此类皮肤的人可以多食用,维生素C,或多食用富含维生素C的食物.维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着,减退以至于去除皮肤的黑斑和雀斑,加快皮肤代谢还原,从而达到美白的效果.另外,不宜过量饮用咖啡或饮用太浓的咖啡,否则皮肤也容易变黑.

3>油性皮肤的保养:油性皮肤的人以及青春期分泌旺盛的人,宜多食含蛋白质高的食物,少吃促进皮脂分泌旺盛的食物,如甜食,淀粉食物等;控制食用会增加皮脂分泌和含油脂高的食物.如脂肪多的牛,猪,羊肉和奶油等食品,不宜食用易于皮肤凝固的食物,如辣椒,辣酱等.

4>易于发红的皮肤的保养:避免食用容易刺激和扩张皮下毛细血管的食物,如酒类,韭菜,大蒜,辣椒等.

5>一般性皮肤的保养:皮肤要保持透明,富有弹性的话,就要多食用含水分高的食物,如西红柿,苹果,黄瓜,牛奶等.但是,不要以为多喝水就可以代替瓜果,牛奶等食物来增加皮肤的水分.

6>比较黄的皮肤的保养:这种皮肤的人不宜多食用黄颜色较深的食物,如橘子,胡萝卜,南瓜等.