常熬夜怎么样护肤 晚上熬夜吃什么护肤
我是一个经常熬夜的人,像我这种的常熬夜怎么样护肤,夜间吃什么可以达到护肤的目的呢?
放长假,白天不用上班,晚上就玩的比较疯,所以晚上熬夜是必然的了,但是我很担心再这样下去皮肤会变得很差啊,晚上熬夜吃什么可以保护皮肤,请大家都来说说自己的意见吧。
常熬夜怎么样护肤:
晚上熬夜吃些东西补充营养,对皮肤还是很有好处的。
首先皮肤在得不到充足睡眠的情况下,很容易出现营养的过度流失,这包括肌肤的养分和水分,所以最好在熬夜当天晚餐就要多补充一些含有维生素C或者含有胶原蛋白的食物,这样可以帮助皮肤恢复弹性以及光泽。
总之,晚餐多吃富含胶原蛋白的食物,对晚上熬夜的MM来说,是很好的建议。比如动物肉皮和水果等,都可以,但辛辣的食品就千万不能碰了,否则会加速皮肤中的水分过度蒸发,而且还要尽量少喝酒。
熬夜之后,不妨再试试给自己冲泡枸杞茶饮用,可以添入少许红枣跟白菊花,不但能够降火气,还有安神养眼的功效,的确是熬夜之后的绝佳补品。