胶原蛋白如何补充？这些食物+汤臣倍健胶原蛋白粉

胶原蛋白是维持皮肤紧致饱满重要的一种物质,一旦流失过多,皮肤就容易干燥、长皱纹。因此,对于想要一直保持皮肤年轻状态的人来说,补充胶原蛋白,让皮肤看起来依然水嫩是非常重要的。那么,胶原蛋白如何补充呢?看看以下这些食物和汤臣倍健胶原蛋白粉吧:

银耳

都知道燕窝、鱼翅等可以用来补充胶原蛋白,而且滋补效果也很好,但是价格颇高,长期食用较难负担。而银耳则不同,它含有的胶原蛋白量不低,价格也非常亲民实惠,便于长期食用,而且烹饪方法多样,每天食用也不怕容易腻。

猪蹄

猪蹄中的胶原蛋白是非常丰富的,不过猪蹄的脂肪含量也非常高,如果是正在减肥的女性,要注意少量食用猪蹄,否则容易使减肥失败。

鱼皮

不少女性因为鱼腥味不爱吃鱼,其实鱼不仅蛋白质含量高,脂肪低,而且鱼皮中还含有丰富的胶原蛋白,女性适当吃一些鱼皮,可以起到补充胶原蛋白的作用。而且鱼皮除了吃整条鱼的方法,还可以单纯做凉拌鱼皮等,口味更佳。

汤臣倍健胶原蛋白粉

汤臣倍健胶原蛋白粉中的胶原蛋白为小分子,小分子胶原蛋白是被水解的胶原蛋白分子,分子量非常小,是可以直接被人体吸收的,而且人体吸收小分子胶原蛋白合成胶原蛋白的速率比吸收游离氨基酸合成胶原蛋白的速率更高。虽然不少食物中的胶原蛋白含量都比较高,但是食物中的胶原蛋白大部分都是大分子,进入体内后都需要分解为氨基酸,最后才能被吸收。想要吸收效果更好,还是更推荐食用小分子的胶原蛋白产品。

而且,汤臣倍健胶原蛋白粉与有着125年历史的法国罗赛洛合作定制Peptan胶原蛋白,严格甄选优质原料,其中含有18种人体所需氨基酸,包括肌肤胶原蛋白的典型成分,甘氨酸、脯氨酸和羟脯氨酸等,补充这些氨基酸可以维持体内肌肤胶原蛋白健康的最高水平,有助于让皮肤更加水润细嫩。汤臣倍健胶原蛋白粉还是独立小包装,方便携带,水蜜桃味道也更受人欢迎。

想要补充胶原蛋白,仅仅摄入食物可是不够的,快试试小分子的汤臣倍健胶原蛋白粉吧!长期食用,更有助于皮肤的健康和水嫩哦!