护肤习惯你真的正确掌握了吗?肌肤护理必知

　　护肤习惯你真的正确掌握了吗?肌肤护理必知的注意事项都有哪一些呢？让我们一起来看看介绍吧。
不管哪个季节女人们都关注护肤，任何微小的细节都有可能让肌肤受到损伤，哪怕你只是爱显现夸张的表情，都有可能在你的脸上留下皱纹，所以护肤就是从一个一个的小习惯累积而成的过程。有可能我们每天都在不遗余力保养肌肤，却不知其实一直都在重复着护肤的坏习惯，而要想拥有好的肌肤，就要改掉那些坏习惯，下面就一起来看看到底有哪些需要改变的护肤坏习惯吧。　　

　　第一，尽量不要用手去揉眼睛

　　脸部肌肤中最娇嫩的莫过于眼部肌肤了，如果只是偶尔的轻柔的按摩眼部肌肤，是很好的，但是如果你有频繁揉眼部肌肤的坏习惯，就会使血管和皮肤受到刺激，甚至有可能会造成皮肤松驰和过度拉伸肌肤。

　　第二，不要经常看电视，多做做运动吧

　　在电器横飞的年代，人们用看电视取代了很多的活动，可你是否知道，久坐在电视机前会造成血液流通受阻。所以赶紧关掉电视来做做运动吧！运动可以增加血液的循环，使你的肌肤出现健康红润的肤色。运动也可以调节因压力大造成皮质醇含量上升产生的痤疮喔。

　　第三，睡觉前别忘了洗脸护肤

　　有的人睡觉前没有洗脸的习惯，却不知道处在睡眠状态的人的体温会增加，在这个时候肌肤的吸收力比其他时候会更强。如果白天不洗脸就直接睡觉，即使忽略化妆的问题，肌肤受到的汽车尾气和空气污染干扰，也足以让你的肌肤受到侵害。所以睡前先洗脸，让你的肌肤在夜间享受尽情的呼吸吧。

　　第三，要有良好的睡眠

　　白天忙碌了一天，消耗了大量的机能，而晚上的睡眠时间可以让身体得到恢复，良好的睡眠可以补充白天消耗了的机能。如果晚上还熬夜就会让肌肤直接增加负担，就容易出现湿疹，牛皮癣和暗疮等。

　　第五，咬指甲危害健康

　　有些人有不由自主咬指甲的习惯，特别是在想事情的时候，但是你咬掉的不仅是指甲，更多的是手部的皮屑组织，使其受到伤害，导致细菌大量的滋生，人体的健康直接受到危害。

　　第六，吸烟危害健康

　　吸烟不仅对身体健康危害大，也会对肌肤造成伤害。当你在吸烟的时候就等于在吸入毒素，毒素会破坏肌肤的自由基，不但会让皮肤的血液循环变差，皮肤也会变的蜡黄，而下垂和皱纹也会紧跟着出现，使你看起来比你的实际年龄要大很多。

　　第七，表情过多也会产生皱纹

　　有些人总是喜欢一惊一乍的，做出很夸张的表情。而这些表情，时间一长就会产生皱纹。

　　第八，尽量多吃蔬菜

　　蔬菜中所含的抗氧化剂不仅可以提高肌肤的防晒能力，还能够帮助保护肌肤。有关测试表明，每天都吃西红柿的人比不吃西红柿的人在烈日下被灼伤的几率要低百分之三十三www.en55.com。还有就是，如果能用胡萝卜取代薯片，对你的肌肤将绝对是好事一件，因为胡萝卜能够有效的对抗皱纹。

　　第九，打电话的时候离电话远一点

　　有很多人接电话的时候会不自觉的把电话贴在脸上，在讲电话的时候，电话在脸上磨蹭来磨蹭去，皮肤受到摩擦温度就会升高，给皮肤带来困扰，还有一点也是非常重要的，电话使用的人比较多，电话也有可能不太干净，，所以建议你在打电话的时候尽量使用耳机。

　　第十，不要用手去挤压肌肤

　　脸上有痘痘的时候，记得千万不要用手去挤，因为受到挤压的肌肤在皮肤组织内横向移动，会导致肌肤红肿甚至发炎，从而留下疤痕。

　　第十一，头发不要贴在脸上

　　有好些人的额头上都会长痘痘，这个时候记得不要用刘海去遮盖痘痘，因为头发会分泌油脂，而脸部的肌肤本身油脂分泌旺盛，如果头发贴在脸上就无法达到水油平衡，痘痘会更容易长出来。

　　第十二，拒绝垃圾食品

　　在传统的说法里，肤色不受饮食的影响。而美国的皮肤病学会最近的研究表明，食用含糖分高的食物容易使血糖上升，血糖上升会使胰岛素增长加快，从而刺激雄激素，导致粉刺的出现。比如说你把平时的食物换成高热量高糖高蛋白的食物，毒素就会增加，粉刺痘痘也就跟着你啦。