如何增强皮肤免疫力？可以增强皮肤免疫力的食物

很多人都是敏感皮肤。也就是说当皮肤弹力不足时，外部的刺激轻易就会被反映出来。社会变得越来越复杂，出现了很多之前闻所未闻的皮肤病。

皮肤上即使接触同样的东西，有的人会引起炎症，而有的人则什么事儿都没有，其原因就是个人的皮肤免疫力的差异。皮肤免疫力受身体自身的免疫力和抵抗力左右。过度疲劳或是染病后，身体的免疫力低下时，就容易得上皮肤炎症。

下面，让我们来学习一下 敏感皮肤提高免疫力的方法。

1.揉搓手掌，补充皮肤真气

揉搓手掌，能将身体内的阴气和阳气汇聚一处，形成有益皮肤的真气。过度疲劳时真气殆尽，皮肤必然变得松弛、敏感。此时，就该揉搓手掌，补充自己皮肤的真气和免疫力。

双手手掌揉搓生热后，闭上双眼，将手掌放到眼睛上1分钟左右。或者把手搓热以后，按照额头、脸颊、嘴角、下巴的顺序，用手轻轻的按摩。如此反复3次的话，就会感到疲劳感渐渐消失

2.能让皮肤提高免疫力的食物要多吃

免疫力是指，我们人体自身的抵抗力，主要是起到减弱过敏反应的作用。平时我们就要经常吃一些能够提高皮肤免疫力的食物，来提高皮肤的免疫力，不要等到皮肤过敏了之后才亡羊补牢。