美容不必非用化妆品 分享皮肤美白养生原则

美容护肤不一定要化妆品，不用化妆品，怎么美容护肤呢？这里为你介绍一些美颜养生的方法，帮你重建健康美丽的肌肤。

1保持足够的睡眠，判断一个人健康水平的标准，就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式，美女是睡出来的，所以，睡眠很重要。

2保持居住环境的洁净和美观，经发现，年逾100养生老达人大多都有爱干净的好习惯，干净美丽的坏境有益于身心健康。

3冷会导致女人手脚冰凉且痛经、血行不畅。面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气。面无血色+脸色不均匀，能好看吗?更可怕的一点就是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。

4滋阴养肾：少吃辛辣、油炸食物，食物温度不冷不烫，心情良好，多吃清炖猪蹄、银耳、鸡软骨等。平时喝水，最好以蔬菜汤或者饮茶的形式，可使水分更好地留在体内。补完吃完了，还需代谢通畅，前后循环良好，才真正做好了滋养的工作。