脱发食疗，黑色食品对头发的好处极大！(4)

富含维生素的食物。含有维生素C、维生素A、维生素E、维生素B1，都有营养头发之功效。能促进头皮新陈代谢、加快头发的生长速度。如莴笋、杏仁、核桃仁、菠菜、胡萝卜、芒果、杏子、苹果、小麦、番茄、扁豆等。

以上就是一些能治疗脱的食物，我们可以通过这些食物来让自己的头发重新长起来，这就是我们所说的脱发食疗。需要注意的是：食疗见效慢，需长期坚持。合理安排饮食、戒烟戒酒少熬夜，忌辛辣刺激食物。只要我们能坚持，最后一定是有成效的！