怎么才能让头发长得快？五招帮你长发及腰

很多人都想拥有一头秀发，那么对于长发的方法，大家有什么了解呢?如何让头发长得快呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助。

如何让头发长得快

多吃辣

要想头发长得快，可以多吃一些辣的食物，因为辣椒素可以促进头发的生长，所有想要长得快的朋友可以多吃一些辣椒哦。

多喝豆浆

还可以通过多喝豆浆的方法，因为豆浆有促进头发生长的作用，随意可以在生活中多喝点豆浆哦，而且豆浆还含有大量的蛋白质，是很好的。

补充生物素

生物素是水溶性维生素，是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质,也是维持正常成长、发育及健康必要的营养素，无法经由人工合成。如果你的饮食中没有摄入足够的生物素，可能会阻碍头发的生长速度。西红柿、胡萝卜、莴笋和甜菜中都含有生物素，不妨多吃点这些蔬菜做的沙拉吧!

头皮按摩

经常按摩头发可以促进头皮的血液循环，有利于头发快速生长，所以想要头发长得快的朋友可以经常按摩头皮哦!

减压

已经有确切的研究可以证明压力会导致头发生长缓慢，如果你压力过大，寻找一个健康的缓解压力的方法来舒缓，能让你的头发长的更快哦。

头发长快注意事项

先修剪

想要把头发留长，绝对不能死守发丝不修剪!分岔的发尾只会让头发更易断且永远长不长。建议：想要将头发留长的人，每10周修剪一次发尾，这是有利于头发生长的最佳频率。

让刘海应付过渡期

剪刘海这件事并不能让头发快速生长，但却能帮助你在尴尬的过度期增添个性。空气刘海适合桃心脸、鹅蛋脸的女生，而八字刘海则更适合圆脸、方形脸和菱形脸的女生，可在视觉上起到瘦脸的作用。

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干燥发质是头发留不长的主因

想要留长发，就得确保从头皮到发尾都健康!每周使用一次发膜，每次至少敷5分钟，最多可敷20分钟。千万别嫌麻烦，因为使用发膜能增加发丝的润泽度，维持发丝健康，进而让头发生长得更快。

避开以酒精为基底的产品

购买市售的正规洗发护发产品，能避免来路不明的恶质洗护成分留在头皮，堵塞毛囊。此外，不管头发有没有打结都得使用护发素!因为洗发水多为碱性，使用护发素能中和头发的pH值，让发丝更加顺滑、不毛躁。

头皮按摩能促进循环

可以使用头皮精油以指腹按摩头发，也可将头皮精油适量涂抹于头皮后使用按摩梳子顺着头发梳理。不仅能放松紧绷的头皮，还能加速循环帮助头发快速留长。

补充维生素和蛋白质

随着年龄增长，头发的生长速度也在逐渐减慢，发型师建议补充维生素H(Biotin)与Viviscal两种热门的营养素。有研究显示，补充维他命能让80%的头发更强韧。另外，从食物中摄取蛋白质也是健康又能促进头发生长的好办法，包括牛油果、深绿色蔬菜、坚果等都对头发生长有助益。

生发阶段少用卷发棒

卷发棒会让头发变得干燥受损，应尽量降低使用电热造型品的频率。如果真有造型需求，别忘了先擦上头发专用的「抗热产品」，帮助全面防护脆弱的秀发。

适当减压不熬夜

压力大会让较多的毛囊进入退化期造成生长缓慢、频频掉发的问题，适当地减压有助头发长得更快。而睡眠时发根细胞的分裂速度较快，进而可加速头发的生长，因此睡眠充足是保证头发快速生长的关键。

总结：以上就是关于怎样让头发长得快的情况，相信大家也有一定的了解了，在生活中，当出现这种情况的时候，可以采取一些安全的方法让头发长快一点，但是一定要用安全的方法哦，。希望大家能够注意。