抗衰老最好的方法，饮食是关键！

每个人特别是女人都希望自己红颜不老永葆青春，可是岁月无情，不是你想不老便不老的，看复一年日复一日往日精致的容颜不再，取而待之的是苍老和无奈，这也是大自然的规律，谁都抗拒不了，不过虽然我们抗拒不了衰老，但却可以延缓衰老的时间，下面时尚网小编就来给大家说一说抗衰老最好的方法，让我们抓住青春的尾巴！

如何抗衰老，饮食是关键，要合理膳食，才能让全身心健康运转。

健康合理的荤素搭配，搭配比荤菜为身体提供素菜没有的蛋白质，素菜中的纤维素有助于清理肠道的环境，两种食物都相得益彰。另外，食物以清淡为宜，根据气候环境可适度地根据当地的喜欢来调整，以适应环境要求。合理的饮食分量也很关键，暴饮暴食或饮食不规律都一定程度地紊乱身体环境。