另类宠爱，30岁女人怎么做才算宠爱自己？(4)

十、练习平衡

另类宠爱，跌倒和骨折大多发生在老年人身上，但是，现在很多30到40岁的人，也会面临这样的风险。这时候，你需要做的就是提高平衡，加强视觉的连环式的平衡，内耳和本体感受（身体姿势的感觉），这些在40岁后将不可避免的开始减退，而练习瑜伽将有助于改善。

十一、使用防晒霜

太阳是皮肤衰老的头号元凶，但是你必须每天接受20分钟以上的日照，以维持身体所需的维生素D，应尽量选择阳光不太强烈的时间，并避免直接照射胳膊和腿，并使用效果极佳的防晒霜涂抹面部和手，这有助于防止紫外线伤害皮肤的胶原蛋白和弹性蛋白，避免导致皱纹和老年斑。此外，每天还需要补充1000国际单位的维生素D3，有助降低患乳腺癌和其他一些癌症的几率。

十二、经历爱与被爱

三十岁，不管结婚了没有。你，都要经历爱与被爱的过程。过于小心翼翼，不敢去爱那是懦夫。过于步步逼迫，只要被爱那是白痴。如果，之前你说争取在事业上有所成绩——那无可非议。到了三十岁，你的人生重心就要适当转移。至少有一个爱的人以及被爱的人，最好能够合二为一。

另类宠爱，人生像喝茶，水冷了非要再续，也续不出原来的味道。有些人，有些事，过了就过了，再勉强也没有用。自己早一天醒悟，早一天开始，就早一点儿迎接不同的生活。亲爱的自己，好好爱自己，没人会心疼你，要知道有时候陪伴与懂得，比爱情更重要。三十岁之前，无论身体抑或容貌都是爹妈给的。三十岁之后，你自己不注意，那绝对是年纪越来越大、“机器”越来越坏。年轻时候，不会照顾自己情有可原。都三十岁了，心智必须逐渐成熟。时间不等你，岁月不饶你。所以，必须学会宠爱自己。女人三十，你一定要学会宠爱自己哦！这也是我们女人对自己的另类宠爱吧！