睡觉前喝牛奶好吗，请看专家解答！

睡觉前喝牛奶好吗4、晚上喝牛奶的时候，最好不要临近睡觉才喝，会造成夜尿过多，第二天人也会水肿，看上去不是Nice哦。建议是在晚餐后半小时左右喝一杯牛奶，有助于吸收。

睡觉前喝牛奶好吗5、夜间是非常容易堆积脂肪的时间段，喝牛奶的时候，尽量选择无糖、低脂的牛奶，这样比较不容易发胖。爱美的女生们一定要尤其注意到这一点。

以上便是关于睡觉前喝牛奶好吗这个问题的解答，总的来说晚上睡觉前是不宜多喝牛奶的，牛奶虽然是液体，但也不是很好消化的，喝过多当然会引起肠胃不适，另外也会造成尿液过多，经常起夜也是很辛苦的哦，所以，我们只能少量地喝一点就行了！