牙龈肿痛怎么办，采用饮食自疗法 ！

牙龈肿痛怎么办4、自疗注意事项 

1、注意口腔卫生，养成“早晚刷牙，饭后漱口”的良好习惯。 

2、发现蛀牙，及时治疗。 

3、睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物。 

4、宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卡等。 

5、忌酒及热性动火食品。 

6、脾气急躁，容易动怒会诱发牙痛，故宜心胸豁达，情绪宁静。 

7、保持大便通畅，勿使粪毒上攻。 

8、勿吃过硬食物，少吃过酸、过冷、过热食物。

以上便是关于牙龈肿痛怎么办的一些具体可行的方法，一般的情况可以采取饮食疗法，这是自己治疗方法，万一很严重的话就要去医院里看医生了哦，不要让牙痛影响了我们工作和娱乐的心情！