打坐有什么好处，可养身延寿！

打坐有什么好处3、打坐是一种净化心灵的方法，使我们能以宁静、平稳的方式去面对生活上的紧张、困难和问题，通过观察自我身心的实相，能将苦从根拔除， 每一个人因而能对社会有正面的贡献，打坐是一门生活的艺术。

打坐有什么好处4、打坐可以从身心两个方面都能调节人体状态，集中注意力，达到心神合一。我就是靠打坐身体恢复了不少。

以上便是关于对打坐有什么好处问题的描述，它可以养身延寿，许多和尚都能高寿，开智增慧，增强脑力活动能力，另外它还能净化心灵，调节人体状态，所以，即便我们不是和尚，在没事的时候也可以打坐的！