睡眠瘫痪症，揭秘鬼压床的真相！

生活有规律，按时入睡，按时起床，按时用餐。适量运动，但不要在睡前剧烈运动。避免熬夜，保持睡眠充足。设法减轻生活压力。避免仰卧。提醒自己并不特殊——许多人的症状都与你一样。最后，放轻松，你并不处在危险中，并不失常。

以上便是鬼压床的真相----睡眠瘫痪症，世上哪有鬼呢？都是人们想象出来自己吓唬自己的，至于工友为什么有人陪伴就不会出现睡眠瘫痪症现象，这也好解释，没人陪伴的时候，她的心理是有着巨大的压力的，是怕什么就有什么，而有人陪伴后，心里就放松了，没有了压力睡眠自然就好了，所以，亲，遇事了一定要从科学的角度来解释，不要轻易相信鬼魂，自己吓自己哦！