莲子心的功效与作用，营养保健！

莲子心的禁忌

一般人群均可食用，无副作用

适宜体质虚弱,心慌,遗精者，失眠多梦食用;适宜慢性腹泻，脾气虚之人食用;适宜癌症及化疗后的病人以及脾肾亏白带过多的妇女服用。

莲子不适合长期服用，会对偏寒性体质的人产生不好的影响，不利于健康。平素大便干结难解,或腹部胀满之人忌食.

失眠患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于睡眠的恢复均有很好的帮助。从临床应用上看， 莲子心适用于轻度失眠人群，如不见效，可适当使用安定控制，但长期服用安定对身体有较大伤害。

莲子心的功效与作用，因其味苦，故能去火，如苦瓜一样，它还能降血压，防癌抗癌，总之是有着很强的药用价值，我们平时虽然不是因为病而喝它，但喝了能去火也是很好的啊，所以，以后建议吃莲子的时候不要把莲子芯去掉！