高蛋白食物有哪些,豆类肉类为主!(3)
黑木耳:蛋白质12.1,脂肪1.5 ;
兔肉:蛋白质19.7,脂肪0.2 ;
猪肝:蛋白质19.3,脂肪3.5 ;
猪血:蛋白质12.2,脂肪0.3 ;
鸡:蛋白质19.3,脂肪9.4 ;
鸡肝:蛋白质16.6,脂肪4.8 ;
鸡蛋白:蛋白质11.6,脂肪0.1 ;
草鱼:蛋白质6.6,脂肪5.2 ;
带鱼:蛋白质17.7,脂肪4.9 ;
鳝鱼:蛋白质18.0,脂肪1.4 ;
鲤鱼:蛋白质17.6,脂肪4.1 ;
泥鳅:蛋白质17.9,脂肪2.0
黑木耳:蛋白质12.1,脂肪1.5 ;
兔肉:蛋白质19.7,脂肪0.2 ;
猪肝:蛋白质19.3,脂肪3.5 ;
猪血:蛋白质12.2,脂肪0.3 ;
鸡:蛋白质19.3,脂肪9.4 ;
鸡肝:蛋白质16.6,脂肪4.8 ;
鸡蛋白:蛋白质11.6,脂肪0.1 ;
草鱼:蛋白质6.6,脂肪5.2 ;
带鱼:蛋白质17.7,脂肪4.9 ;
鳝鱼:蛋白质18.0,脂肪1.4 ;
鲤鱼:蛋白质17.6,脂肪4.1 ;
泥鳅:蛋白质17.9,脂肪2.0