![[!--sitename--]logo图](/images/logo.png){kind=logo}
最适合孕妇吃的6种水果，一天吃一苹果！
时间：2018-06-09 16:28:22
导读：孕妇是一种比较特殊的群体，既需要充足的营养，每天蔬菜，水果不能断，但在饮食上又有些禁忌，有些东西是不能吃的，即便是水果也是如此，那么，有哪些水果是孕妇最需要的呢？下面小编来给大家推荐最适合孕妇吃的6种
最适合孕妇吃的6种水果6、柑橘——维生素的宝库
柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。
以上便是最适合孕妇吃的6种水果，当然孕妇能吃的水果远不止这些，象草莓，葡萄都是可以吃的，但不管是什么水果都应以适量为主，不可多吃，多吃有可能腹泄！
