长期失眠怎么办，两种简而易行之法!

作者：时尚女人网来源：www.nv43.net 时间：2018-06-30

失眠就是指平时我们所说的睡不着，无论用什么方法都不能入睡，一般来说，失眠有多种原因，有可能是目前的事业家庭不顺利导致心情不好而失眠，也有可能是身体某方面出了问题而睡不着

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失眠就是指平时我们所说的睡不着，无论用什么方法都不能入睡，一般来说，失眠有多种原因，有可能是目前的事业家庭不顺利导致心情不好而失眠，也有可能是身体某方面出了问题而睡不着，不管是哪一种，如果只一晚两晚这样的话影响还不是很大，可是如果天长日久地失眠不但让我们的容颜过早的苍老，更重要的是有可能身体会出现病变，所以，我们一定要改善睡眠质量，那么长期失眠怎么办呢？看看医生是如何说的吧！

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