女人养生之道 简单的补气血方法
作者：时尚女人网 来源：www.nv43.net 时间：2011-08-22
女人补气血:气血能量是人体最重要的健康指标,而人体又是自然界的产物,那么必定存在着非常简单补气血方法,我们从中医的医理及长久的经验中整理出一套简单的养生补气血一式三招
女人养生之道 简单的补气血方法
1>敲胆经.
2>早睡早起.
3>按摩心包经.
这个一式三招是需要努力去做的功课,除此之外,还有两个重要的观念.
1>不生气.
2>保持肠道清洁.
一式三招和两个观念,都不是很复杂的功课,每天所花时间不到20分钟,比较困难的是早睡早起,其实多数人不明白睡眠的重要性,只要了解,就能逐渐调整.再依照这"一式三招",很快就能发现身体的变化,
"敲胆经"和"按摩心包经"需要每天各花10分钟所做的自我治疗的功课.
"早睡早起"不是什么困难事,但是现代人很难做到的;
"不生气"是修身养性的功课.
"保持肠道清洁"则是一种健康的生活习惯.
PS:这是一种观念问题.观念改正了,生活习惯自然会跟着调整.补气血的工作做好了,健康的状态也会大大改善.
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