夏天煲什么汤好?小编分享十种汤(6)
夏天喝什么汤10、银耳莲子枸杞汤
材料:银耳一个,莲子50克,枸杞一把。
做法:莲子、银耳用水泡发。泡发的银耳用手掰成小块,剪去蒂部黄色部分,洗净备用。枸杞洗净备用。银耳放入高压锅中,加适量水。放入莲子。封闭高压锅煮1小时,放入枸杞,闷5分钟,盛出即可食用。
功效:银耳莲子枸杞汤对于夏季失眠有很好的作用。夏季炎热,阳气最盛,盛夏的养生原则应该是补气养阴,滋阴润肺。煲一碗滋阴、润肺、安神汤,安然度夏日。
夏天喝什么汤?以上便是十种夏天最适合喝的汤,一般来说,夏天炎热,体内容易缺水,所以应该多补充水份,但应以清淡的汤为主,不应该喝那些大被的油腻的汤,以上的十种汤比较适合夏天喝,大家可以试着做一下!
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