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蓝莓怎么吃?吃法非常简单(2)

作者:时尚女人网 来源:www.nv43.com 时间:2019-07-12
蓝莓虽说对身体好但是过犹不宜,一天摄入量在125g即可满足人体需求。除此之外要避免和钙片、牛奶、芝麻等高钙食物一起吃。最少间隔3小时再食用为佳,除此之外蓝莓在冷藏下保存时间

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蓝莓虽说对身体好但是过犹不宜,一天摄入量在125g即可满足人体需求。除此之外要避免和钙片、牛奶、芝麻等高钙食物一起吃。最少间隔3小时再食用为佳,除此之外蓝莓在冷藏下保存时间也较长可以用来制作蛋糕或者甜点。不嫌麻烦的也可以榨汁喝也很美味健康。


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