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吃什么菜养胃?小编推荐三种养胃菜

作者:时尚女人网 来源:www.nv43.net 时间:2019-07-16
很多人以为吃蔬菜会伤胃,其实有些蔬菜是天然的“胃药”,多吃利于养胃!那么吃什么菜养胃?今天时尚女人网小编就给大家推荐三种养胃菜。 吃什么菜养胃1、南瓜,南瓜富含碳水化合物

很多人以为吃蔬菜会伤胃,其实有些蔬菜是天然的“胃药”,多吃利于养胃!那么吃什么菜养胃?今天时尚女人网小编就给大家推荐三种养胃菜。

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吃什么菜养胃1、南瓜,南瓜富含碳水化合物、果胶,可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激;丰富的维生素和钙、磷等成分,是健胃消食高手。南瓜里丰富的果胶还能促进溃疡的部位愈合,“吸附”细菌和有毒物质,包括铅等重金属物质,因而起到排毒的作用。南瓜中的甘露醇有通大便的作用,可减少粪便中毒素对人体的危害;膳食纤维非常细软,能促进肠道蠕动,缓解便秘,同时还不伤胃黏膜。秋冬季节是吃南瓜的黄金时节,它烹饪简单,蒸食、煮粥或煲汤皆宜。比如,小米南瓜粥,取小米100克用水浸泡20分钟,南瓜300克去皮切块,小米煮30分钟后加入南瓜,搅拌均匀后继续煮15分钟即可。

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