经常熬夜吃什么好，注意补充维生素A！(3)

经常熬夜的人确实容易气色差，至于经常熬夜的人吃什么好，建议多吃点水果蔬菜补充维生素；同时可以吃点粗粮，易消化，营养高；喝喝豆浆补充蛋白质等。如果饮食上实在没办法做到营养均衡，建议可以吃点善存这种的多种维生素矿物质片啊（这里额外提一下，它家这个维生素矿物质片有分男士女士哦，根据男性和女性不同的生理构造及需求调整的配方），蛋白质粉啊（补充蛋白质）这种保健品，方便省心，比较适合因加班经常熬夜的人调理身体，改善气色。

经常熬夜吃什么好？以上是需要经常熬夜的人可以吃的一些食物，主要是需要补充维生素，肉，水果，总之是荤素搭配，当然，我们能不熬夜就尽量不要熬夜，虽然工作重要，可是比起身体健康来，它还是应该列居在后的，没有一个好身体，什么都干不成！