女性常熬夜睡眠不足的好搭档“精力汤”

熬夜,压力大,睡眠不足已是朝九晚五都市女性的"通病".给身体"充电"就非常重要了.精力汤-整日活力的来源.

精力汤的材料
1>水300ml.
2>坚果10g.
3>芽菜1-2种.
4>生姜1-2片.
5>水果1-2种.
6>海藻或海带10g.
7>蔬菜或野菜1-2种.
8.三宝粉(啤酒酵母,大豆卵磷脂,小麦胚芽)10g.

精力汤的做法
将上面的8种材料一起放入果汁机或调理机中,打成约450ml的精力汤汁即可.

精力汤的功效
精力汤能为身体提供所需要的均衡营养,尤其是一般人所欠缺的大量酵素.每天早上一杯,当做早餐饮用,既美容养颜又可以提供一天的精力来源,改善酸性体质,提升一个人的能量.

精力汤的注意事项
a.燥性体质的人,不宜过量食用坚果.
b.红斑性狼疮患者忌是偶那个苜宿芽.
c.蔬菜和水果选择新鲜,时令的种类每天更换效果更好.