黑枸杞泡水喝的禁忌，不能与绿茶一起喝！(2)

提示:一般成人一天是3~5g为佳,具体每次放多少是没有严格规定的,可以一次放完,然后反复冲泡,一直到最后没有颜色为止,也可以每次放一点分开几次冲泡。

首先来说黑枸杞是不可以用开水冲泡的，也不建议用冷水泡，最好用25°-45°的温水冲泡。

如果用开水泡黑枸杞，温度过高，会完全破坏黑枸杞的营养，黑枸杞里的花青素在温度过高的情况下就会变质，用开水泡黑枸杞，就没有营养了，我们再喝也就没有任何意义了，在就是用开水泡黑枸杞我们可以明显的看到，泡的水是褐色的，就是黑枸杞里的花青素在受到破坏了，才是这个颜色。所以黑枸杞不能用开水冲泡。

那黑枸杞是否能用冷水来冲泡呢？原则上是可以的。用冷水冲泡出来的颜色也很好看，而且不会破坏黑枸杞的营养，但是我们经常喝冷水对身体并不好，我们喝黑枸杞本来就是为了养生的，如果长期喝冷水对身体没有益处，所以不建议用冷水冲泡黑枸杞。

看到这里相信大家已经了解应该如何正确冲泡黑枸杞。黑枸杞在25°-45°的水稳利，营养成分才不会被破坏，黑枸杞离的花青素才可以很好的全部溶解在水里，颜色也要比开水和冷水里冲泡的更好看。