人流后吃什么最补子宫?这些营养需要补充(2)
人流后吃什么最补子宫二、在正常饮食的基础上,要适当限制脂肪。人工流产后,一星期内脂肪摄入量应该要控制在每日80克左右。生理期紊乱者,不要吃刺激性食品,比如辣椒、酒、胡椒、姜等等食物,因为这类食品能刺激性器官充血,从而增加月经量,引起不适。 另外,人工流产之后常常容易出现的虚弱苍白、腰痛头疼、容易疲劳等现象,要多补充维生素C、锌等物质,清除体内的自由基,增强身体的免疫力,改善气血。
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人流后吃什么最补子宫二、在正常饮食的基础上,要适当限制脂肪。人工流产后,一星期内脂肪摄入量应该要控制在每日80克左右。生理期紊乱者,不要吃刺激性食品,比如辣椒、酒、胡椒、姜等等食物,因为这类食品能刺激性器官充血,从而增加月经量,引起不适。 另外,人工流产之后常常容易出现的虚弱苍白、腰痛头疼、容易疲劳等现象,要多补充维生素C、锌等物质,清除体内的自由基,增强身体的免疫力,改善气血。
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