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苦瓜怎么吃降糖？小编分享三种做法
时间：2020-10-21 12:48:42
导读：苦瓜为葫芦科苦瓜属植物苦瓜的果实，别称锦荔枝、癞葡萄、凉瓜等，营养价值非常高，富含维生素、葡萄糖等基本营养元素及多种矿物质，虽然味道苦涩，但却具有祛暑涤热、明目解毒、减肥瘦身等保健功效，今天时尚女人
2、苦瓜粳米粥
【材料】苦瓜150克，粳米50克。
【做法】①将苦瓜去蒂柄，洗净后切成片，去籽保留瓜瓤备用。②将粳米淘净，入砂锅后加水煨煮成稠粥，粥将成时调入苦瓜片，用小火继续煨煮10分钟即成。
【功效】清暑泻热，降血糖。主治各型糖尿病。
