硒的作用和补硒的好处,有很好的抗衰老功效!
人体内有许多的微量元素,微量元素主要包括了钙、铁、锌、镁、铜、铅。还有硒也是其中的一种,只不过它比主要的还要少一点。不过人体对硒元素的需求量还是比较大的,每天都需要及时补充,一旦体内缺少硒元素,就会导致身体出现一系列不适现象,影响日常的工作和生活,对身体健康也是十分不利的。人们对硒元素的认识还是比较少的,可能只知道铁能够补血,硒是什么?可能很多人都回答不上来,今天,我们就来说说硒的作用和补硒的好处。
硒元素对人体有什么作用?
要说生命之源是水,那么生命之火就是硒元素了。硒是人和动物体内不能缺少的营养成分,硒和人的长寿以及心脏健康是息息相关的。它有很好的抗氧化,抗衰老、抗辐射、抗病毒、保护视力以及提高免疫力是有很好的效果的,正是因为这些功效,硒元素充足的人更容易长寿,心脏更健康,进而硒是生命之火。
体内缺硒会出现哪些异常变化?
甲状腺利用率低,人很容易疲倦,浑身乏力
人体内缺少硒元素,会直接影响到甲状腺的利用率,出现降低的现象,使得甲状腺分泌的甲状腺激素不能被及时的利用掉,激素在体内堆积,对甲状腺健康是不利的,同时还会出现脖子肿大的现象,整个人精神很差,很容易疲倦,浑身乏力,提不起劲。