泡温泉是时下不少人养生的好选择，泡温泉也是有讲究的！

我们都知道泡温泉对身体是有好处的，因为它里面包含有多种的微量元素，所以，泡温泉是时下不少人养生的好选择，我们在周末的时候，舒舒服服的去泡个温泉，消除一周以来的疲劳，真是再好不过了。不过，泡温泉也是有讲究的哦！究竟如何正确的泡温泉呢，下面就给大家介绍一下泡温泉应该注意的事项。

1、洗净全身。泡温泉可不是去泡澡哦，所以在泡温泉之前，一定要洗净全身。

2、用脚试一下水温。由于温泉的水温有很多种，根据自己的身体情况，选择适合自己的温度。

3、泡温泉之前，最好先用盆把全身淋一遍。让身体适应一下水温，可以有效防止头晕。

4、等适应水温后，可以活动活动身体，做一些腿部及腰部运动。

5、每次泡温泉时间不要超过20分钟。否则会出现头晕，恶心，皮肤干燥等现象。

6、泡完温泉休息半小时至一小时。这样可以使温泉当中的矿物质充分渗入到身体里去。

7、清洗身体。毕竟温泉是公共场所，泡完温泉后用清水清洗一遍即可。

8、泡完温泉后要多补充水分。

温泉一周泡几次随个人情况而定，但是温泉每次泡的不宜过长，一个池子中泡的时间在8--15分钟，上来休息会，喝点水补充点水份再继续泡这样比较好，每日1-2次为宜，不宜超过3次，临睡前泡最恰当。