便秘怎么调理 女性!
便秘是很多人都可能碰到的事,因为疏于运动,加上现在的食物做的口味都非常地重,所以,动不动就有可能上火、便秘,便秘虽然不危及到生命,但也是一件非常痛苦的事,有的人蹲在厕所里一蹲一晚上,那么痛苦真的是无法言表,所以,平时我们应该尽量避免便秘的发生,那么便秘怎么调理 女性?一起来看看。
便秘怎么调理 女性!1、按摩小腹
女性出现了便秘的症状以后,应当多按摩小腹,这样可以促进肠胃蠕动,使大便顺利排出。方法为将右手掌心放在右下腹部,用左手掌心放在右手背上,顺时针方向按摩小腹,这样可以有效缓解便秘症状。