榴莲一天可以吃几瓣？榴莲一天最多吃多少？

榴莲果是现如今大家较为喜爱的一种新鲜水果，当大家了解健康养生较为关键之后便会有很多大家要想根据吃榴莲的方法让自身的人体之中能够摄入到大量的一些营养成分，可是并不是任何人都合适去吃榴莲，关键便是由于榴莲果之中的糖份成分是非常高，针对一些高血压和糖尿病的病人就应当要降低摄取量。

榴莲果的营养成分很高，在民俗有“一只榴莲果三只鸡”的叫法。

一只榴莲肉中含淀粉11%，糖份13%，蛋白3%，也有人体脂肪、维他命C及其钙、铁、磷等多种多样营养元素。在“榴莲果天堂”菲律宾，常常用榴莲果给病后病人、生完孩子的女性滋补身体。榴莲壳煮大骨头汤是非常好的养生食材，而果仁和内瓤常被用于煲鸡汤，可补气血、祛胃寒，也可做女性营养汤。