专家建议成人每日吃荔枝不超十颗，荔枝的食用禁忌有哪些？

今年荔枝大量上市且价格低廉，而过量食用荔枝易得荔枝病。医生表示，荔枝含糖量较高，过量食用易造成口腔炎症，人体也会大量分泌胰岛素，造成低血糖。医生建议，成人一天荔枝摄入量不超过10颗，儿童不超过5-6颗。口腔溃疡、便秘、血糖有问题的人不建议食用。

荔枝是夏季很受欢迎的一种水果，因肉多汁甜、营养价值高而深受人们的喜爱，但专家建议成人每日吃荔枝不超十颗，那专家建议成人每日吃荔枝不超十颗具体是怎么回事？为什么这么建议？

一、专家建议成人每日吃荔枝不超十颗具体是怎么回事？为什么这么建议？

今年荔枝大量上市且价格低廉，而过量食用荔枝易得荔枝病。医生表示，荔枝含糖量较高，过量食用易造成口腔炎症，人体也会大量分泌胰岛素，造成低血糖。医生建议，成人一天荔枝摄入量不超过10颗，儿童不超过5-6颗。口腔溃疡、便秘、血糖有问题的人不建议食用。

二、荔枝吃多了有什么危害？

危害一、上火

荔枝味甘酸性温，中医食疗的角度上来讲食用过量容易导致上火，引起眼睛红肿、口腔溃疡、咽喉肿痛、五心烦热等症状，危害身体健康。