专家建议成人每日吃荔枝不超十颗,荔枝的食用禁忌有哪些?
今年荔枝大量上市且价格低廉,而过量食用荔枝易得荔枝病。医生表示,荔枝含糖量较高,过量食用易造成口腔炎症,人体也会大量分泌胰岛素,造成低血糖。医生建议,成人一天荔枝摄入量不超过10颗,儿童不超过5-6颗。口腔溃疡、便秘、血糖有问题的人不建议食用。
荔枝是夏季很受欢迎的一种水果,因肉多汁甜、营养价值高而深受人们的喜爱,但专家建议成人每日吃荔枝不超十颗,那专家建议成人每日吃荔枝不超十颗具体是怎么回事?为什么这么建议?
一、专家建议成人每日吃荔枝不超十颗具体是怎么回事?为什么这么建议?
今年荔枝大量上市且价格低廉,而过量食用荔枝易得荔枝病。医生表示,荔枝含糖量较高,过量食用易造成口腔炎症,人体也会大量分泌胰岛素,造成低血糖。医生建议,成人一天荔枝摄入量不超过10颗,儿童不超过5-6颗。口腔溃疡、便秘、血糖有问题的人不建议食用。
二、荔枝吃多了有什么危害?
危害一、上火
荔枝味甘酸性温,中医食疗的角度上来讲食用过量容易导致上火,引起眼睛红肿、口腔溃疡、咽喉肿痛、五心烦热等症状,危害身体健康。
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