沙棘的功效与作用,沙棘的食用方法(2)
沙棘的食用方法
在现实生活中,食用沙棘的频率并不高,所以知道吃法的人也没有多少。那么沙棘到底应该怎么吃呢?下面一起来看看沙棘的食用方法吧!
一、沙棘果汁
1、将沙棘果洗涤干净,用螺旋压榨机压榨。
2、第1次压榨后,将果渣拌匀疏松,再进行第2次压榨。
3、采用自然澄清法将榨汁在澄清池内静置一段时间,使果汁中悬浮物沉淀到底部。然后用塑桶提取上层清汁,用板框压滤后的清汁可不经过杀菌,直接盛入塑料桶内,添加质量分数为0.04%的苯甲酸钠,送入冷藏库中,保持库温4℃-5℃。
二、沙棘醋
1、将15kg沙棘果倒入缸内,加22.5kg大曲,用木耙上下搅匀,在室温20℃发酵15天。
2、将发酵后的沙棘果实掺入175kg麸皮,用粉碎机打碎,放缸内搅拌均匀,进行第二次发酵,此时温度不得超过40℃。
3、为避免温度过高,每天倒缸1次,约经10天发酵完毕。
4、将发酵好的沙棘果实装入淋醋缸内淋醋,将头醋淋过后的醋渣再浸泡10 h,进行第2次淋醋。
5、成品棕黄色,稍混浊,味芳香、酸而微涩。
沙棘的适宜人群
沙棘是药食同源植物,自然有自己的适宜人群。下面一起来看看吧!
1、糖尿病患者。沙棘可降低胆固醇,缓解心绞痛发作,还有防治冠状动脉粥样硬化性心脏病的作用。糖尿病患者要进行治疗,首先得降低血糖,降低血糖必然要降低体内的胆固醇,而沙棘就是降低胆固醇的良药,因此糖尿病人适宜食用沙棘。
2、高血压患者。沙棘具有降低胆固醇的好处,因此适合高血压患者食用。
3、爱美的女性。沙棘油中含有大量维生素E、维生素A、黄酮和SOD活性成分,能有效防止自由基以达到抗衰老的作用,有一定的美容功效。
4、烧伤、烫伤、刀烧、冻伤者。沙棘油是良好的外伤药,可用于治疗烧伤、冻伤和各种皮炎。
但需要注意的是,沙棘性温,体温热甚者不宜食用。
沙棘孕妇能吃吗
沙棘,目前世界上含有天然维生素种类最多的珍贵经济林树种,有“长寿果” 、“生命之王”、“21世纪人类健康的保护神”的美誉。但是具有这么多头衔的沙棘,孕妇们能吃吗?下面一起来看看吧!
孕妇对于这沙棘还是要慎吃,最好是咨询一下医生的意见,毕竟孕妇们有许多的东西是不能吃的。孕妇们的饮食需特别注意,安胎药也可以试着吃一些,多吃新鲜的蔬菜水果,腌制类型的食物最好少吃或者不吃。
但是对于普通人而言,沙棘还是可以常食的,因为它营养丰富,且功效甚多。下面一起来看看吧!
沙棘性温味酸涩,具有活血散淤、化痰宽胸、生津止渴、清热止泻的功效,主治跌打损伤、肺脓疡、咳嗽痰多、呼吸困难、消化不良、高热伤阴、肠炎痢疾、胃痛、闭经等病症。沙棘中的黄酮可提高血清补体水平,增强巨噬细胞的功能,故既可补充营养,又能提高机体的抗病能力。
沙棘果和油具有很高的药用价值,可降低胆固醇,治愈心绞痛等,还有防治冠状动脉粥样硬化性心脏病的作用;有祛痰、止咳、平喘和治疗慢性气管炎的作用;能治疗胃和十二指肠溃疡以及消化不良等,对慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎、结肠炎等病症疗效显著;对烧伤、烫伤、刀烧、冻伤有很好的治疗作用;对妇女宫颈糜烂有良好的治疗效果。
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