不吃肉能降血脂吗？降血脂的误区有哪些？

在饮食和生活调理方面，给几个建议，平时可以照做：

1、借助活血化瘀

对于担心副作用或者本身血脂不算很高的，可以先慢慢用活血化瘀类的中药浓缩片去改善，如丹曲素。

因为在中医里高血脂被称为“血浊病”，与脾胃肝胆功能失调、血行不畅密切相关，丹曲素复合了红曲、沙棘、桑叶、葛根4味中药，皆有活血化瘀、清热化痰的药效，可起到辅助降血脂的作用。

2、多蔬菜、少油腻

常见的有降血压效果的蔬菜有芹菜、韭菜、荠菜、莼菜、马兰头、大白菜、西红柿、竹笋、黄瓜、冬瓜、茄子等等，平时可以多吃，注意少油腻，但不要盲目光吃素，影响身体营养均衡，科学降血脂。