小腿肌肉酸痛,先冷敷后热敷!
大家尝过肌肉酸痛的感觉吗?又酸又痛,有时还伴随着麻木,什么时候容易肌肉酸痛呢?人们运动后往往会感觉肌肉酸痛,那什么是肌肉酸痛,又有什么办法缓解呢?下面我们一起来了解一下小腿肌肉酸痛的原因和缓解办法!
小腿肌肉酸痛的病因:
1、 组织牵引理论:肌肉损伤而起。
2、 肌肉痉欒理论:肌肉的反覆性抽筋而起。
3、 结缔组织理论:肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上,肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
大家尝过肌肉酸痛的感觉吗?又酸又痛,有时还伴随着麻木,什么时候容易肌肉酸痛呢?人们运动后往往会感觉肌肉酸痛,那什么是肌肉酸痛,又有什么办法缓解呢?下面我们一起来了解一下小腿肌肉酸痛的原因和缓解办法!
小腿肌肉酸痛的病因:
1、 组织牵引理论:肌肉损伤而起。
2、 肌肉痉欒理论:肌肉的反覆性抽筋而起。
3、 结缔组织理论:肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上,肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。