小腿肌肉酸痛，先冷敷后热敷！

大家尝过肌肉酸痛的感觉吗？又酸又痛，有时还伴随着麻木，什么时候容易肌肉酸痛呢？人们运动后往往会感觉肌肉酸痛，那什么是肌肉酸痛，又有什么办法缓解呢？下面我们一起来了解一下小腿肌肉酸痛的原因和缓解办法！

小腿肌肉酸痛的病因：

1、 组织牵引理论：肌肉损伤而起。

2、 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。

3、 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。