静脉曲张怎么预防，应经常让腿做抬高放下运动！

静脉曲张的预防

静脉曲张怎么预防1、避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，最好能小走一番。

静脉曲张怎么预防2、经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。

静脉曲张怎么预防3、避免经常提超过10千克的重物。

静脉曲张怎么预防4、保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。

静脉曲张怎么预防5、每晚检查小腿是否有肿胀情况。

静脉曲张怎么预防6、戒烟。

静脉曲张怎么预防7、保持脚及腿部清洁，避免受伤。

静脉曲张怎么预防8、如腿部皮肤比较干燥，应遵医嘱涂药。

静脉曲张怎么预防9、晚上睡觉时，将腿垫高约15厘米。

静脉曲张怎么预防？静脉曲张除了影响腿部美观外，发病初期，病人多有酸胀不适和疼痛;后期受损静脉隆起，扩张迂曲，以小腿大隐静脉行程为重。所以大家一定要做好静脉曲张的有效预防。