眼睛有异物感，注意要劳逸结合！(2)

眼睛有异物感3、多食用一些含色素比较多的食品，比如说胡萝卜，橘橙等，这些食物里面含有B-胡萝卜素，它是体内合成维生素A的前体，安全性也更高。

眼睛有异物感4、还可以食用蓝莓，因为里面含有花青素，它能够消除自由基，对抗光氧化，促进眼睛局部血液循环。北京好视力公司研制的好视蓝莓叶黄素软胶囊，不仅含有花青素，同时叶黄素、蓝莓提取物、维生素E等也是主要原材料之一，长期服用蓝莓胶囊能够充分补充眼部营养，改善眼部素质，同时对眼睛干涩有异物感有良好的抑制作用。

眼睛有异物感5、还可多喝茶水，茶叶中富含多种护眼成分，例如胡萝卜素、维生素A、维生素B1以及维生素C，对眼睛有一定的保护作用，长期喝茶，还能抗癌防辐射。

眼睛有异物感6、注意要劳逸结合，用电脑最好一至两小时能够远望几分钟或是在室内活动一下，做眼保健操缓解眼睛干涩有异物感。

眼睛有异物感主要是是电脑前呆长了时间，眼睛疲劳引起，要解决眼睛有异物感就需要遵照上面的几点来做，主要是要多吃一些对眼睛有好处的食物，另外要保持生活有规律，爱护眼睛，只有这样，眼睛才不会跟着我们受罪！