肝火旺脸上长斑，几款食疗方法助你袪斑！(4)

食疗方面，可以多吃一些清热解毒的蔬菜水果，比如苦瓜、西瓜、草莓、西红柿和大豆等，这些食物具有清热降火、养肝明目、滋阴去火等作用。另外，还可以选择清热去肝火的粥，比如说菊花粥、芹菜粥、银耳莲子粥等，都具有很好的祛肝火效果。

出现肾虚肝火旺之症，主要还是自己平时没有注意生活习惯的原因，同时，控制好自己的情绪，注意养肝护肝也是很重要的。控制情绪能够避免焦躁，而养肝护肝则能够做到没病防病有病养病，自然是保持健康的最爱选择。

肝火旺脸上长斑，主要是肝的问题，所以我们要从饮食上注意调理，小编分享的以上这几款食物和调理方法，大家不妨试试看吧！