脚扭了怎么办,千万不要用热敷!(3)
脚扭了怎么办4、使用热敷:
24小时之内,我们都应该采取冷敷,在24小时之后,肿胀消退,可以采取热敷的处理,同时可以搽一些活络油,红花油之类的,轻轻的抚摸患处,睡觉的时候可以把脚尽量放到高处。
脚扭了怎么办5、注意休息:
所谓伤筋痛骨一百天,必要的休息是必不可少的,一定要减少扭伤的脚的活动,不要用力,平日里可以多补充一些营养,等待慢慢的恢复。
脚扭了怎么办4、使用热敷:
24小时之内,我们都应该采取冷敷,在24小时之后,肿胀消退,可以采取热敷的处理,同时可以搽一些活络油,红花油之类的,轻轻的抚摸患处,睡觉的时候可以把脚尽量放到高处。
脚扭了怎么办5、注意休息:
所谓伤筋痛骨一百天,必要的休息是必不可少的,一定要减少扭伤的脚的活动,不要用力,平日里可以多补充一些营养,等待慢慢的恢复。