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脂肪肝如何消除?要做好以下几点

作者:时尚女人网 来源:www.nv43.net 时间:2019-07-18
多的脂肪堆积在肝脏上,会严重影响肝脏的代谢和解毒功能。脂肪肝如果听之任之,就会变成肝硬化,诱发肝腹水,最后导致肝癌。所以脂肪肝的问题不可小视,但是现在有一个问题不容忽视

多的脂肪堆积在肝脏上,会严重影响肝脏的代谢和解毒功能。脂肪肝如果听之任之,就会变成肝硬化,诱发肝腹水,最后导致肝癌。所以脂肪肝的问题不可小视,但是现在有一个问题不容忽视,那就是随着人们生活水平的提高,越来越多的人开始出现了轻度或中度脂肪肝,脂肪肝如何消除?今天时尚女人网小编就来聊聊。


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脂肪肝如何消除1、首先必须禁烟禁酒,因为烟酒最伤肝,轻度脂肪肝平时应注意什么要控制热量摄入,以便使肝细胞内的脂肪逐渐氧化。一般情况下每千克体重供给热量以83~104.6千焦耳左右为宜。必须改变我们的饮食习惯,放弃高热高油高脂的食物,而改吃低脂低糖低盐食物,这一点对很多脂肪肝患者来说是最难的。要求食谱中荤素搭配,以素为主,饮食清淡,配以绿色果蔬。坚持下去,肝部多余的脂肪就会被慢慢消耗掉,脂肪肝有望得到缓解。

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