手脚冰凉怕冷是什么原因怎么调理，要先了解原因！(4)

6、饮食调理。在饮食方面，温补食物如人参、姜母鸭、桂圆、黑芝麻、甜汤圆、鸡汤、鱼汤等多吃一些加了姜片含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。可以食用维他命E，有助于扩张末梢血管，刺激末梢血液循环的作用，但是效果慢的坚持3个月以上而且服用量可能需要210～250IU/天才够。或者食用烟碱酸，这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素，并且维他命B1、B2、B6也有助于烟碱酸的合成，存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中，它的温热效果比较快哦。

结语：冬天手脚冰凉的问题，小编就先讲到这里，同时也建议大家平常要多喝热水，多吃一些水果蔬菜。外加上身体的整个去锻炼，多运动，增加自己体内的热能，少吃辛辣刺激等食物，这样对身体的健康也是一方面的保障。

手脚冰凉怕冷是什么原因怎么调理，俗话说想知道结果要先了解原因，这手脚冰凉也是一样，主要还是身体内部出了状况才导致手脚冰凉的，找到了原因才好对症下药了，根据以上的一些药方大家可以试一下，对治疗手脚冰凉的症状是很有效的哦！