来月经前乳房胀痛是怎么回事，和雌激素有关！(2)

每晚睡前进行热敷

女性出现乳房胀痛现象，和女性的气血不通以及经络不畅也是有影响，在晚上睡觉之前用热敷，对着胀痛部位进行热敷，就能很好的缓解胸部胀痛现象。因为女性胸部肌肤很细嫩，在进行热敷的时候，注意温度不能太高，否则可能会烫伤皮肤。

按摩胸部

女性想要避免出现胸部疼痛现象，在月经前一周，就要开始进行胸部按摩，帮助缓解胸痛现象。适当进行胸部按摩，能够帮助疏通乳房的血液循环，帮助血液循环更加顺畅，一定程度能够帮助缓解乳房胀痛的现象。另外，在进行房事的时候，老公不妨多进行抚摸，对女性的胸部也起到了一个按摩的效果，也能帮助缓解乳房胀痛现象。

控制好情绪

女性在来月经之前，雌激素分泌增多，会影响到自己的情绪，出现情绪波动大的现象，对乳腺健康也是不利。女性在月经之前，体内的雌激素突然升高了很多，导致女性体内内分泌紊乱，从而造成了神经系统紊乱，女性就会出现乱发脾气，这也会导致女性出现胸痛现象。因此想要缓解胸痛，平稳好自己的情绪，家人多些爱护和关心，胸痛也会慢慢减轻。