怎样去黑头痘痘，这十种方法可行！(3)

怎样去黑头痘痘九：

日常保养每天坚持锻炼身体可以让精神得到有效的放松来调整细胞代谢和皮脂分泌的规律性、在日常饮食种注意膳食结构的合理性，尽量少吃辛辣、油炸和高热量的食物，多喝绿茶，因为绿茶中的单宁酸具有很好的功效。

怎样去黑头痘痘十：

饮食保养：因为海带含有丰富的矿物质，经常食用能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂，而苦瓜含有维生素B、维生素C，对于降火去暑有显著功效，可治疗肝火旺盛引起的青春痘及雀斑。所以在日常饮食中，可以多吃点海带和苦瓜来调理内分泌，中和油脂分泌物并调和肠胃肝火便能有效地防止粉刺黑头的增生。

怎样去黑头痘痘？要想去除黑头，平时的生活规律是非常重要的。拔除黑头是一种物理解决方法 [1]  ，借助粘力将黑头从毛孔中拔出来。最常见的就是各种鼻贴，但是许多人在用鼻贴的时候粘不下什么东西，其实只要掌握一点小窍门就能拔出更多的黑头。在洗澡后或用毛巾热敷清洁过的脸，让角质软化，并在毛孔张开，皮肤还没有干燥的时候就把粘湿的鼻贴贴上去（鼻贴不可以太湿），等到完全干透鼻贴开始发硬，再从下而上将鼻贴揭起，就会发现拔出好多黑头了。用完以后一定记得用有收敛效果的爽肤水收缩毛孔，或用冰水冷敷收缩。表面看去黑头就是通过拔除，就可以取出，但是从根源看，控制皮脂腺的油脂分泌过量是核心的一环。